西日暮里、姿勢、深層筋 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

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西日暮里、姿勢、深層筋

2016年03月14日

こんにちは、

最近運動不足で筋肉が落ちてきたなと感じてる

西日暮里 平安整骨院の
院長の小貫です。

今回は
筋肉量のお話しについて。

さて皆さん、

仕事はデスクワークで、歩くのは通勤の
行き帰りくらい、

休日もごろごろしてしまう。

そんな日々を送ってしまっていませんか？

実は
私も休みの日はゴロゴロしてしまうことが多いのですが、、、

なので今日は朝の準備している間に
腹筋を50回して元気を充電したところです。

私達の筋肉は運動をしていなければ、
２０代以降１年に１％の割合で減ってしまいます。

悲しいですけど事実です。

筋肉量が減ってしまうと歩いたり姿勢を維持する
と言った基本的な生活機能が落ちてしまいます。

すると、少しの作業で疲労を感じ外出が面倒になったり,
外出してもすぐに椅子を探してしまったり、、、、

さらに筋肉量が減ってしまう悪いサイクルになりがちです。

そうは言っても、
なかなか運動習慣がない人が
すぐに運動を続けることは難しいですよね。

平安整骨院では横になったまま
高性能のＥＭＳマシンを受けてもらい
運動、生活習慣のアドバイスも行っていく

深層筋セッションのコースも用意しています！

何から始めていいかお悩みのあなた、
是非、西日暮里駅から徒歩１分の平安整骨院にご相談下さい！
　

よーし、更にこれから、

セルフ体幹深層筋セッションで鍛え、
地域で一番の体幹院長を目指します。

それでは！

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