西日暮里、３大栄養素、糖質 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

ＨＯＭＥ > スタッフブログ > 西日暮里、３大栄養素、糖質

西日暮里、３大栄養素、糖質

2016年04月13日

こんにちは、平安整骨院の安倍です。

以前、人の健康に必要な３大栄養素について書いたあと、

「自分の食生活はどうだろう？」

と思い返したとき、
糖質を多く摂っていることに気が付き愕然としました(;´･ω･)

あなたへの注意喚起が自分への注意喚起になるとは、
お恥ずかしい限りです。

なので、これからの自分への戒めを兼ねつつ、
糖質についてお話していこうと思います！

ではまず、糖質といわれるものは何かを説明すると、
いわゆる「炭水化物」というもので、
米、小麦、芋に多く含まれているものです。

そして体内に消化された糖質たちは、
川を流れる桃のようにドンブラコドンブラコと血液中を巡り、
脳の栄養になるブドウ糖として吸収されたり、
身体を動かすエネルギー源として使われたり、
血糖値を一定に保つという幅広い働きをしています。

これを聞くと、

「おお！すごい！
　これからもいっぱい糖質とろう！」

となるかもしてませんが、

糖質は全てドンブラコと漂っているわけではありません！

では糖質たちはどうしているか？
それは簡単です。

脂肪となっているんです！

使われることがなくお仕事がない糖質たちは、
身体を柔らかく覆うプヨプヨの脂肪となり、
エネルギーとして使われる日を待っているのです。

ですが、それを無視して糖質過多な生活をしていると、
肥満や生活習慣病の引き金になるので、
くれぐれも気を付けてくださいね。

このブログを読んで気になることがあれば、
西日暮里駅から徒歩１分の平安整骨院へお越しください。
あなたの来院お待ちしています。

お申込みはこちら

電話・メールでのお問合せ

「平安整骨院」へのお電話はこちら

【住　所】	〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-13 紅陽ビル1F
【電話番号】	03-3828-5488 (予約優先)
【営業時間】	10時～13時　14時～21時
【電話受付】	10時～12時30分　14時～20時30分
【定休日】	火曜日
【最寄駅】	JR山手線・京浜東北線、地下鉄千代田線・舎人ライナー 西日暮里駅より徒歩1分