平安整骨院　バランス　筋肉痛 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

平安整骨院　バランス　筋肉痛

2016年05月14日

こんにちは！
平安整骨院の北村です。

もう夏みたいに暑い日が続いてますね。

この間、たまたまレクリエーションをする集まりがあり、
それに参加してきました。
内容は、本当に男女分け隔てなくレクをする
というものでした。

レクと言っても遊びだけではなく、
スポーツもしていこうというものでした。
やはり、男女合同で行うので、どうしても
運動神経や筋力に差が出来てしまいます。
このような差を極力なくすために
男は利き腕ではない方の腕だけでやる
というルールの上で行っていました。

当然、利き腕より劣るわけで、
楽しみながら
いかに利き腕と同じように動かせるか
考えながらやりました。

全てのレクが終わり、家に帰ったとき、
利き腕ではない方の腕に
何かいつもと違う感じが
ありました。

その日はストレッチをしてから寝たのですが、
次の日起きたとき、
何という事でしょう！
腕が筋肉痛になっていたのです。

普段はあまり筋肉痛にならないので
びっくりしていて、
その時思いついたのが

普段の生活動作や、何気ない動作を
利き腕だけで行っており、
テニスも基本的に利き腕しか使わないので
利き腕に依存していたのであろうと感じました。

これはあまりよろしくないことで、

どちらか一方に筋力が偏ってしまうと
左右のバランスが崩れてしまい、
肩や首の痛みなどの発生のもとになってしまうからです！

もし、このような事に心当たりのある方は
西日暮里駅から徒歩１分の平安整骨院にて
施術を受けつつ
筋力強化をしていきましょう！

お身体の定期メンテナスお待ちしてます！

それでは、
今日はここらで失礼します。
素敵な休日をお過ごしください！

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