荒川区西日暮里首・肩の疲れ枕 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

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荒川区西日暮里首・肩の疲れ枕

2016年07月20日

こんにちは平安整骨院の安倍です(｀・ω・´)

三連休が終わり、次回の連休を今から楽しみにしているのですが、
あなたは三連休をどのように過ごしましたか？

お仕事であったり遊びに行ったりと、色々あったと思いますが、
体や頭を使った後は、疲れが残らないようにしっかり休むことが大切です(。-`ω-)

ですが、

「しっかり寝たのに、疲れが取れない」

なんて話をよく耳にする上に、私もその経験があります。

そういった時は、どんなことが原因だと思いますか？

答えはビックリするくらい単純です。

それは、枕の問題です( ﾟДﾟ)

体を休めるために使っている枕が体に合っていない。
それに気付かずに使い続けて、体が休まらずに疲れが溜まっていく。

すると、首・肩の疲れなど体に不調を感じ始めます。
そうなってしまう前に、自分に合う枕を見つけて質の高い睡眠をとることが重要になります。

もし、見つけられない場合や見つけに行く時間がない場合は、次の方法をオススメします(*'▽')b

まず、バスタオルを１枚用意します。

それを縦長になるように４つ折りしたら、そのまま巻いていきます。

巻き終えてタオルがロールケーキのようになったら、タオルの両端をヒモなどで固定します。

タオルをうなじにあてて仰向けに寝てください。

そうやって寝た時に、顎が反っていない真っ直ぐを向いた状態であれば、
それがあなたに最適な枕となります。

もしこの時に高すぎる場合はロールを少しほどいて調整してください(*´▽｀*)

こういった簡単な方法で、理想の枕を実現できるので、
もしあなたが枕のことでお悩みであれば１度試してみてください。

そしてこのブログを読んでわからないことがあれば、
西日暮里駅から徒歩１分の平安整骨院までお越しください。
あなたの来院お待ちしています(*´▽｀*)

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