荒川区西日暮里水分補給電解質 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

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荒川区西日暮里水分補給電解質

2016年07月29日

こんにちは平安整骨院の安倍です(｀・ω・´)

今日施術をした患者さんの中で、

「朝から一滴も水を飲んでいない」

という方が居たので、施術を終えた後しっかり注意と指導をしました。

この患者さんの話を読んで、

「そういえば・・・」

と、もしあなたが思ったなら、かなり危険な状態です(ﾟДﾟ)ﾉ

たとえ、アイスなどを口にして喉を潤していても、水分補給にはならないんですよ。
知っていましたか？

私達のいう水分補給というのは、
体から出ていった電解質と水を補給するものなので、
ただ水を飲んでいるだけでは、
電解質の補給が出来ず体調不良となってしまうんです(;´Д｀)

だから、そうなる事を防ぐために、
スポーツドリンクや塩をひとつまみ入れた麦茶などを飲んで、
体から流れ出てしまった電解質を充分に補給して、
熱中症・脱水症状などの体調不良にならないように気を付けてくださいね？

ちなみに、水分補給のタイミングは喉が渇く前だと知っていましたか？

なぜそうした方が良いかと言うと、
体から出た電解質をコマメに補給することで体内のバランスが一定に保たれるので、
体調不良になることを防ぐことが出来るんですよ(*'▽')b

なので、そういった事を考慮しつつ、
しっかりと水分補給をしてくださいね♪

それでは、良い夏をお過ごしください(*´▽｀*)

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