西日暮里、腰痛と腹筋運動 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

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西日暮里、腰痛と腹筋運動

2016年02月05日

こんにち、西日暮里駅から徒歩1分！平安整骨院です！

患者様との会話の中で

「腰痛予防に腹筋運動をしなければいけないかなぁ？」

との話が出ました。

　では、

　プロのスポーツ選手や
日常ジムでトレーニングされている人でも
腰痛で悩んでいる方っていますよね？

　一方で、
運動とは無縁の人でも
腰痛もなく暮らしている方も
たくさんいますよね。

　
　と言うことは、、、

必ずしも腹筋運動が必要⁉︎

とは言えないでしょう。

　逆に

すでに痛めている方は

さらに腰痛をひどくする可能性も

あります。

　
　ではどうすればいいのでしょう？

基本は2点

①正常な関節の動きを出す。
②正しい体の使い方を覚え出来るようにする。

ということです！

その後、

運動するといった流れが

良いでしょう。

　
運動指導も行っている、

骨盤調整、インナーマッスルの専門の

平安整骨院でお待ちしております。

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