西日暮里、腸腰筋 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

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西日暮里、腸腰筋

2016年02月06日

こんばんは。
西日暮里の平安整院では
一番真剣にテニスの練習をしている
北村です。
もしかしたら西日暮里の中で
一番真剣かもしれません。

さて、今日はテニスでも
身体の軸をつくりショットを打つのに
重要な深層筋についてです。

深層筋って、
最近よく聞くけど、
深層筋が弱いとどうなるの？

今回は、とても重要な筋肉の1つである「腸腰筋」について少し書いていこうと思います！

まず...腸腰筋とは、
「歩くこと」に対してとても重要な筋肉なんです！

なぜかと言うと、

上半身と下半身を繋ぐ、

唯一の

筋肉だからです！！

深層筋は年に1%必ず減少する。
そして、普通の筋トレではダメ。

50才では30%減少。
80才では60%減少。

そして一度落ちると、
なかなか元に戻らない。

この積み重ねでほっとくと、
かなり大変なことになる。

あなたは
最近歩くときにすり足になったり、
何でもないようなところで
つまずいて転んでしまったり、

していませんか？

もし「そうなっているかも...」
という人は、

深層筋が弱ってる証拠。

そのままほっとくと、
思うように歩けなくなってしまう可能性が高くなってしまいます。

今までは、なんと
ほとんどの人がそのままなんです！

あなたは大丈夫ですか？

ですが、

安心してください！

筋肉が弱っているなら

鍛え直せば良くなっていきます！

とは言っても、

「大腰筋」こそ
インナーマッスルという

体の1番奥にある筋肉で、

真剣にやっても

なんと3年はかかります。

その上、
ちゃんとしたフォームでやらないと
他の筋肉に対してのトレーニングになってしまうんです...

この問題を解決するために、
平安整骨院では

研究を重ね、専門家に協力頂き、

「深層筋プログラム」というメニューを

新たに導入しました！

これは、
先ほど言ったインナーマッスルだけに
刺激を与えていくものです！

「インナーマッスル」を
しっかり鍛えていくと、
①腰痛や肩の痛みや
②身体の奥底を鍛えていくので
③姿勢の歪みに対しても

効果があります！

腰痛や肩の痛みが気になる方、
真面目に姿勢の歪みを治したい方などに
好評を頂き始めています。

今ならお試し期間中ですので、

真剣にお考えの方、

ぜひこの機会にご相談下さい！！
今なら専門の院長先生がいろいろ
相談に乗ってくれます。

実は自分もテニスの
パフォーマンスに対して
相談をしてもらってます。

今日はつい真剣に書き始めたら、
長くなりました。

お付き合い頂きありがとうございます。

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