西日暮里　サーキットトレーニング - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

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西日暮里　サーキットトレーニング

2016年02月24日

こんにちは。平安整骨院の安倍です。

　最近やっと暖かい日が増えて、春の訪れを感じますね。

　ですが、まだまだ夜は寒い事が多いので、
夜までお出かけの場合は、しっかり着込んでくださいね。

　私はといえば、そんな春の訪れを感じながら、
遠からず来る薄着のシーズンに向けて、ダイエットを検討しています。

　「今から始めておけば、きっときっと間に合うはず！」

と信じているので、
今のうちから始めようと決心しています。

　最近患者さんにも、そういう方が居たので、

脂肪分解酵素リパーゼ

と、

サーキットトレーニング

についてお話ししたところ、

とても興味津々で聞いて下さったので、

今回は、サーキットトレーニングの話を少ししようと思います。

　まず始めに、

　アナタは「サーキットトレーニング」をご存知ですか？

　この名称では、

　「え？　なにそれ？」

　「車とかがやるアレ？」

　なんて思うかもしれませんが、
正解は、とても単純明快な物です。

　その正解とは、

　「有酸素運動と無酸素運動を交互で行うトレーニング」です！

　ここでまた１つ新たな言葉が出ましたね。

　今出てきた

無酸素運動

と、

サーキットトレーニング

についての詳しい話はまた次回、お話していきます。

　これを読んで

「ダイエットしなきゃ！」

とアナタは思ったかもしれませんが、
知識がない状態でのダイエットは、

危険　無謀

でしかないので、
きちんと知識をつけてから、

ゆっくり　確実

に行いましょうね。

　このブログを読んで気になったことがあれば、
西日暮里駅から徒歩１分の平安整骨院へお越しください。

　アナタの来院お待ちしてます。
　

　
　

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